Lektor: Mgr. Lenka Strobachová
Kontakt na centrum: + 420 605 453 632
Kontakt na lektorku: +420 603 797988 (SMS)
E-mail: zirafahk@seznam.cz
Cena: září – prosinec 2023
Permanentka na 6 vstupů za 660Kč (110Kč/ vstup)
Platnost permanentky je 2 měsíce. V případě neúčasti bez omluvy alespoň 12h před začátkem lekce vám hodina propadne. Permanentka je přenosná, může na ni za vás přijít náhrada (např. kamarádka).
Jednorázové vstupné 140Kč
PŘEDNOST MAJÍ MAMINKY S PERMANENTKOU
Kapacita cvičení: min. 5 a max. 12 maminek + dětí
Cvičení probíhá na NOVÉ ADRESE: B.A.Z.centrum (E. Beneše 1432, 500 12 HK), vchod z rampy
pondělí a středa od 10:00 do 10:45,
k dispozici bude nově šatna na převlečení. Přijďte prosím s mírným předstihem před začátkem lekce.
S sebou: pití, pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv, děti obuv na přezutí
Vzhledem k malému prostoru pro zaparkování kočárků prosíme (pokud je to možné) přijďte bez kočárku.
Začínáme: 3.1.2024
Cvičení doporučujeme:
Pro maminky po šestinedělí, resp. zahojení všech případných poporodních poranění, u sekce po 3.měsíci a opět záleží na stavu a zhojení jizvy. Maminky s případnou diastázou se mohou s lektorkou dohodnout individuálně, nevhodný cvik nahradí jiným.
Na co se můžete těšit:
Maminky za dohledu trenérky s mnohaletou praxí cvičí, děti si volně hrají okolo. Intenzivní 45 min. cvičení na procvičení celého těla, včetně závěrečného protažení. Podložky a cvičební pomůcky Vám rádi zapůjčíme. Kruhový trénink je určen především pro maminky na mateřské a rodičovské dovolené.
