Lektor: Lucie Šejvlová
Kontakt na centrum: + 420 605 453 632
Kontakt na lektorku: +420 603 725 338 (SMS)
E-mail: zirafahk@seznam.cz
Cena: září – červen 2025
Permanentka na 6 vstupů za 720Kč (120Kč/ vstup)
Platnost permanentky je 2 měsíce. V případě neúčasti bez omluvy alespoň 15 hodin před začátkem lekce vám hodina propadne. Permanentka je přenosná, může na ni za vás přijít náhrada (např. kamarádka).
Jednorázové vstupné 150Kč
PŘEDNOST MAJÍ MAMINKY S PERMANENTKOU
Kapacita cvičení: min. 5 a max. 13 maminek + dětí
Cvičení probíhá na adrese: B.A.Z.centrum (E. Beneše 1432, 500 12 HK), vchod z rampy
pondělí a středa od 10:00 do 11:00
k dispozici šatna na převlečení. Přijďte prosím s mírným předstihem před začátkem lekce.
S sebou: pití, pohodlné sportovní oblečení, sportovní obuv, děti obuv na přezutí
Vzhledem k malému prostoru pro zaparkování kočárků, prosíme, (pokud je to možné) přijďte bez kočárku.
Začínáme: 6.1.2025

Cvičení doporučujeme:  
Pro maminky po šestinedělí, resp. zahojení všech případných poporodních poranění, u sekce po 3.měsíci a opět záleží na stavu a zhojení jizvy. Maminky s případnou diastázou se mohou s lektorkou dohodnout individuálně, nevhodný cvik nahradí jiným. 

Na co se můžete těšit:  
Maminky za dohledu trenérky s mnohaletou praxí cvičí, děti si volně hrají okolo. Intenzivní 45 min. cvičení na procvičení celého těla, včetně závěrečného protažení. Podložky a cvičební pomůcky Vám rádi zapůjčíme. Kruhový trénink je určen především pro maminky na mateřské a rodičovské dovolené.

PŘIHLÁSIT SE MŮŽETE zde

• 

•